sexta-feira, 31 de julho de 2009

31 de julho de 2009

Pois é o mês chega ao fim e eu não consegui atingir meu objetivo de estar no 60 kg. Não me pesei ainda mais tenho certeza de que estou meio longe ainda dos tão sonhados e esperados 60 kg.


mas não vou desistir por isso... não penso mais em desistir, em tomar o caminho mais curto, não sou tão fraca a esse ponto, ao contrario vou trassar novas metas e sei que vou alcançalas (com ajuda de vcs claro).


Sabe meninas fiz uma besteira na terça-feira que até agora não agredito que fiz; fui a uma boate ver o show de Mr. Catra e tomei varias tequilas, até aí tudo bem, só que o problema foi que uma amiga magrela minha, ficou me dizendo o quanto ele perdeu peso façil, mesmo comendo x-bacon todos os dias, e teve a cara de pau de me dizer que estou otima com 65 kg, não sei porque, não sei o que passou pela minha cabeça mas quando vi estava dizendo:
-"Só estarei feliz quando pesar 50kg ou quem sabe aos 40kg."
Ela virou pra mim e disse:
-"Cruzes coisa de anorexica!"
Eu disse:
-"E eu sou o que meu bem? Sou Anna Mia até morrer!"
Cara depois disso ela queria que eu explicasse tudo, e eu ainda marquei com ela sábado lá em casa pra nos conversarmos... Não sei o que vou fazer, por enquanto to dando uma de esqueçida e dizendo pra todo mundo que não lembro de nada do show, mas não sei se essa vai colar...
Não quero nem pensar no que será de mim amanhã...
Mas não quero pensar nisso agora, estou focada na proxima semana, estou planejando um LF de 300 kcal entercalando com NF na quarta e no sábado.
Sem contar que estou muito feliz que a Lizzie me mandou uma mensagem ontem...
Amiga assim que liberar minha franquia vou te ligar pra gente bater altos papos viu!
Bom meninas por enquanto é só. Mas me ajudem aí o que eu faço a respeito dessa "reunião zinha sábado...
Bjux menias e FORÇA SEMPRE...

Obs.: Pucca, amiga, não consigo entrar no seu blog. Me autoriza? O e-mail é: lostmia@hotmail.com

terça-feira, 28 de julho de 2009

Selinho novo...

Oi meninas,



Primeiro quero agradecer a todas as minhas lindas amigas que me deram tanto apoio. Não sei o que seria de mim sem vcs meninas, obrigado por tudo mesmo. A depre já passou mas não me pesei esse sabado pra não arriscar que ela voltasse. No proximo me peso e conto pra vcs.





Agora deixa eu mostrar o selinho lindo que ganhei da minha best Lizzzie.




QUESTIONÁRIO

Quantidade de velas no teu último aniversário?
R: 23.

Tatuagens?
R: Ainda não, mas assim que alcançar os 50 kg farei uma.

Piercings?
R: não, mas penso em por no nariz.

Já ficou bêbada?
R: varias vezes.

Já chorou por alguém?
R: Já, e muito.

Peixe ou carne?
R: Carne.

Música preferida?
R: São tantas... Não consigo eleger uma unica.

Cerveja ou Champanhe?
R: Cerveja.

Metade cheio ou Metade vazio?
R: Metade vazio, quanto menos melhor.

Lençóis de cama lisos ou estampados?
R: Depende do meu humor.

Filme preferido?
R: Crepúsculo

Flores?
R: Rosas

Coca-Cola simples ou com gelo?
R: Tanto faz desde que seja ligth.

Quantas vezes você deixa tocar o telefone antes de atender?
R: O mínimo possível.

Pior sentimento do mundo?
R: Inveja

Melhor sentimento do mundo?
R: Amor, Felicidade, Saudade...

Programas de TV que assistia quando criança?
R: Nossa... Tv Colosso, Fada Bella, Caverna do dragão...

Comidas Favoritas?
R: PREFIRO NÃO COMENTAR

Lugar em que desejaria estar agora
R: No meu quarto, trancada.

Primeiro pensamento do dia.
R: Tenho mesmo que acordar?

Antes de dormir
R: Assim que dormir essa fome passa.

O que gostaria de ser?
R: MAGRA

O que você nunca tira?
R: Fita de Nossa Senhora da Penha no tornozelo

O que você tem debaixo da cama?
R: Minha balança

O que vc esta lendo?
R: Amanhecer de Stephenie Meyer

Do que vc tem saudade?
R: Da época que conseguia me olhar no espelho e sorrir

A característica tua?
R: Companheira

As indicadas são>> Love, Lia e Mianna.

Bjux minhas lindas e força sempre.

quinta-feira, 23 de julho de 2009

Abandonada pra variar

Olá!

Se é alguém ainda le isso aki. Mas que saber tô nem... Lá vai meu desabafo pq to quase explodindo por não ter com quem conversar.

Ontem tava tentando fazer o NF mas não consegui. Jaquei bem no meio da tarde, e fiquei tão mal por isso que quase chorei de raiva, cara fiquei tão mal que o pessoal aki do serviço até percebeu, uma amiga minha ficou toda hora me perguntando o que eu tinha alguma coisa e tal. A minha vontade era de me trancar no banheiro e chorar até minha lágrimas secarem, mas consegui me conter até o final do dia. Fui pra casa e dormi as 7 da noite pra não comer mais nada e terminar o dia com as 520 kcal que havia ingerido.

Hj fiz o teste de personalidade que tem lá no day by day. Meu resultado foi o seguinte:


Personalidade paranóide: Moderado
Personalidade esquizóide: Baixo
Personalidade esquizotípica: Moderada
Personalidade anti-social: Moderada
Borderline (personalidade limítrofe): Muito Alta
Personalidade histriônica: Alta
Personalidade narcisista: Moderada
Personalidade esquiva: Moderada
Personalidade dependente: Alta
Personalidade obsessivo-compulsiva: Alta


Personalidade dominante Borderline (novidade) a descrição é a seguinte:



1) Sintomas (claro que nem todas as Borderline tem todos estes sintomas):
  • Medo de abandono: uma necessidade constante, agoniante de nunca se sentirem sozinhas, rejeitadas e sem apoio.
  • Dificuldade de administrar emoções.
  • Impulsividade.
  • Instabilidade de humor. As oscilações de humor do DAB ou TAB - Distúrbio ou Transtorno Afetivo Bipolar duram semanas ou meses, mas as Borderline têm oscilações de minutos, horas, dias. Essas oscilações de humor incluem depressões, ataques de ansiedade, irritabilidade, ciúme patológico, hetero- e auto-agressividade. Uma paciente marca a consulta informando que está super deprimida, querendo morrer. No dia seguinte chega à consulta bem humorada, bem vestida, maquiada, vaidosa.
  • Comportamento auto-destrutivo (se machucar, se cortar, se queimar). As portadoras de Borderline dizem que se machucam para satisfazer uma necessidade irresistível de sentir dor. Ou porque a dor no corpo "é melhor que a dor na alma".
  • Tentativas de suicídio, mais freqüentemente as de impulso do que as planejadas.
  • Mudanças de planos profissionais, de círculos de amizade.
  • Problemas de auto-estima. Borderlines se sentem desvalorizadas, incompreendidas, vazias.
  • Não tem uma visão muito objetiva de si mesmos.
  • Muito impulsivas: idealizam pessoas recém conhecidas, se apaixonam e desapaixonam de maneira fulminante.
  • Desenvolvem admiração e desencanto por alguém muito rapidamente.
  • Alta sensibilidade a qualquer sensação de rejeição. Pequenas rejeições provocam grandes tempestades emocionais. Uma pequena viagem de negócios do namorado ou marido pode desencadear uma tempestade emocional completamente desproporcional (acusações de rejeição, de abandono, de não se preocupar com as necessidades dela, de egoísmo, etc.).
  • A mistura de idealização por alguém e a extrema sensibilidade às pequenas rejeições que fazem parte de qualquer relacionamento são a receita ideal para relacionamentos conturbados e instáveis, para rompimentos e estabelecimento imediato de novos relacionamentos com as mesmas idealizações.
  • Mais raramente, episódios psicóticos (se sentirem observadas, perseguidas, gozadas, comentadas).

2) Risco aumentado para:

  • Compras Compulsivas.
  • Sexo de risco.
  • Comer Compulsivo, Bulimia, Anorexia.
  • Depressão.
  • Distúrbios de Ansiedade.
  • Abuso de substâncias.
  • Transtorno Afetivo Bipolar.
  • Outros Transtornos de Personalidade.
  • Violência (não só sexual), abusos e abandono, por causa da impulsividade e da falta de crítica para escolher novos parceiros.

3) A causa provável é uma mistura de:

  • Vivências traumáticas (reais ou imaginadas) na infância, por exemplo abuso psicológico, sexual, negligência, terror psicológico ou físico, separaçãos dos pais, orfandade.
  • Vulnerabilidade individual.
  • Stress ambiental que desencadeia o aparecimento do comportamento Borderline.

4) Evolução:

  • Geralmente começa a se manifestar no final da adolescência e início da vida adulta.
  • Com o passar dos anos existe uma diminuição do número de internações hospitalares e de tentativas de suicídio.
  • Parece piada de mau gosto, mas é uma realidade estatística: a cada tentativa de suicídio que a Borderline sobrevive, diminui a chance de uma nova tentativa.

5) Fatores de bom prognóstico:

  • Bons relacionamentos familiares, sociais, afetivos, profissionais.
  • Participação em atividades comunitárias: igrejas, clubes, associações culturais, artísticas, etc.
  • Baixa ou ausente freqüência de auto-agressão.
  • Baixa ou ausente freqüência de tentativas de suicídio.
  • Ser casada.
  • Ter filhos. Não ser promíscua

Bom tirando a parte da promiscuidade e da auto-agressão (apesar de já ter tido vontade, nunca tive coragem), sou toda essa personalidade.

Olha tô me sentindo pessima desde de ontem, não sei o que esta acontecendo comigo, e com sinceridade o fato de entrar aki e não ver o apoio de ninguém não tá ajudando, tô me sentindo mais sozinha do que nunca, e o pior é que esse sentimento se estende ao unico lugar onde eu me sentia bem, onde me sentia querida e apoiada. Minha vontade é de largar tudo, jogar tudo pro alto e enfiar a cara na comida... essa depre não esta ajudando em nada o meu LF, resisti até agora mas não sei até quando vou aguentar. Queria ter alguém ao meu lado, uma amiga aquem eu pudesse desabafar, ouvir uma voz que me diga que vale a pena todo esse sacrificio, queria que alguém se importasse comigo, que disse que se preocupa se estou viva ou morta. Sabe já pensei nisso algumas vezes mas nesse dois dias tenho pensado mais ainda em acabar com tudo isso; acabar com esse sofrimento, com esse luta em vão, uma busca sem fim...


Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh! (grito)

Quero que essa vida termine logo para que eu possa enfim descançar.

terça-feira, 21 de julho de 2009

Alcançando objetivos...

Olá minhas lindas,

Desculpem não ter passado ontem para contar sobra o FDS mas tava meio sem animo pra post ontem... mas conto tudo agora...
Na sexta segui com a dieta da bolacha como programado. Consumi 502kcal.
No sábado já começei jacando as coisas, o café da manhã foi um desastre só... comi um francês com queijo e uma xicara de café. Passei o resto do dia sem comer nada, mas tudo queé bom dura pouco e a noite meu noivo inventa de sairmos para jantar com minha mãe, meu pai e meu irmão; desastre total né... quando cheguei em casa corri pra tomar meu laxante. E assim já era meu sabado dieti.
No domingo o laxante fez um otimo efeito me deixando leve como uma borboleta. Só almoçei no domingo pq estavamos na casa da minha tia. E por falar na casa da minha tia, gente que raiva; cheguei lá e bem na sala tem um painel com fotos da família e eu estou lá horrorosa no casamento do meu primo com 78 kg e uma cara que parece uma bola de futebol. :(
Fora isso e os falsos elogios de "nossa como vc imagreceu" da minha família, o domingo foi tranquilo. Meu almoço girou em torno de uma 700kcal (horroroso eu sei), depois disso não comi mais nada.
Ah! Me pesei na segunda de manhã, estou com 65kg!!! :)
Perdi 3kg com a dieta das bolachas e essas jacadas todas da semana passada. Bom se manter esse ritimo até o fim do mes os 60kg me aguardam.

Hj fico de NF até amanhã, como esqueçi meu pct de bolacha em casa essa foi a unica solução que encontrei.
Então boa sorte pra mim no meu NF de 24 horas. Como tomei uma xicara de café preto por volta das oito horas, vou começar a contar a partir das nove horas.
Bom meninas é isso aí... Muita força pra todas nós.
Bjux...

quinta-feira, 16 de julho de 2009

MINHA VIDA É UMA MONTANHA RUSSA!!!

Olá meninas,
Bom ontem eu nem pude aparecer aki, pq estava passando super mal. Na terça-feira eu tive de ir ao niver e chegando lá tomei o bendito caldo, isso claro depois de ter ficado o dia todo só nas 5 bolachas de água e sal que comi no almoço. Conclusão, passei super mal de madrugada por causa do caldo, dor de barriga e vomito a madrugada toda, bom pelo menos pus pra fora toda a porcaria de caldo que comi. Essa foi a parte ruim do dia de ontem, fiquei ruinzona o dia todo, mas essa montanha russa que é a minha vida teve seu ponto alto claro.
Devido a estar "pondo pra fora" tudo que comia, não comi nada ontem dia todo, na verdade não comi nada até agora. Mas vou dizer que esse foi o NF mais difícil que já fiz... Nossa, acho que pelo fato de eu estar literalmente sem nada no estomago fez ser mais difícil, mas eu resisti.
Hj volto pra dieta da bolacha, já que não consegui resolver minha dificuldade com o leite. E sábado é dia de me pesar. Espero ter perdido pelo menos uns 4 kg. Levando em consideração que no dia que fui no médico descobri que estava com 68; acho que nem contei essa tragédia né? Mas é que fiquei tão chateada que preferi esquecer.
Bom meninas, é isso aí! Força pra todas!!!
Ah! E dêem uma olhada no post aí em baixo com o selinho lindo que ganhei e as minhas indicadas a recebelo.
Bjux...

OLHA QUE LINDO O SELINHO QUE GANHEI!!







Olá meninas,
Post só pra agradecer o selinho que ganhei da linda MIANA, postar as regrinhas e as respostinhas da enquête.
E é claro pra mostrar a todas vcs o meu selinho lindo. Fico feliz de saber que tenho amigas aki, que me apóiam e me ajudam e esse selinho prova isso.
Brigada lindas!!!!!!!!
Amo muito todas vcs!!!

Ah! Minhas indicadas são: Lizzie, Love e Lia

Regras do selinho:
1) Colocar o "selinho" e regras no seu blog!
2) Responder com muita... Mas muuuuuita sinceridade... Apenas com imagens, fotos pessoais ou desenhos!!!
3) Indicar 3 pessoas para responder e colocar seus devidos links no final do post!
4) Deixar um comentário para a pessoa, avisando que ela foi indicada para a brincadeira. Segue:


1) Quem é você?




2)O que te faz sorrir?
3)O que te faz chorar?

4)Sua cor?

5)Sua melhor lembrança?


6)A música é...


7)Cheiro à...


8)Seu pecado?


9)Sua vitória?



10)Seu sonho?

terça-feira, 14 de julho de 2009

Seguindo bem no desafio.



Oi minhas minhas magrelas lindas!
Bom eu hj estou super feliz, minha dieta da bolacha de ontem foi bem sucedida. Eu consumi 502 kcal no dia de ontem! :)
Nem acreditei quando fui deitar e percebi que o dia tinha acabada e que eu tinha resistido a compulsão, ontem tive um desejo louco de comer passatempo recheado. Mas resisti e não comprei, e olha que eu cheguei a ir ao mercado mas dei meia volta quando cheguei na porta.
Bom meu cardapio de ontem teve apenas uma alteração mas de qaulquer forma deixa eu repassr aki!

8:15 - CAFÉ DA MANHÃ:

5 bolachas de água e sal = 160 kcal
1 xicara de café = 3 kcal
1 bala halls = 19 kcal

12:40 - ALMOÇO:

5 bolachas de água e sal = 160 kcal

16:00 - LANCHE DA TARDE: (é pra não cair na compulsão eu lanchei mas não jantei)

5 bolachas de água e sal = 160 kcal

TOTAL = 502 kcal.

Bom hj volto a tomar meu remédio então pretendo ficar só na bolchas que comi no café da manhã; até pq meu noivo já me comunicou que temos um niver pra ir mais tarde, de uma amiga nossa, e a irmã dele vai levar um caldo verde pro niver. Ou seja não vou ter como escapar! Mas já vou começar a compensar de agora e amanhã tb; até pq não dá pra miar caldo né...
Mas isso não vai estragar minha felicidade não. Estou confiante de que até o fim deste mês eu vou estar no 60 meninas!
Torçam por mim viu!!!!
Bjux...
e FORÇA SEMPRE!!!

segunda-feira, 13 de julho de 2009

SÓ DERROTA NO FDS

Oi minhas magrelas lindas!!!!!!!


Olha o meu FDS foi só derrota... começando pela sexta-feira. Terminei bem o meu NF de 48 horas, fui tomar café eram 10:30, até aí blz, comi um pãozinho só dos 3 que meu noivo me trouxe... mas na hora de almoçar começou a ficar ruim, perdi a hora do almoço da empresa (eles servem comida aki) e acabei comendo Mc Donalds às 15:30, (QUE ODIO DE MIM) é claro que miei tudo logo depois de comer mais mesmo assim sei que não foi suficiente. Aí descobri que teria um churras aki pra comemorar o niver do gerente de operações, usei meu médico como desculpa pra não ficar, mas quando cheguei no medico descobri que só precisava repetir a receita, o que não demorou nem 5 minutos e ele mesmo mandariam para a farmacia de manipulação, ou seja tempo de sobra pra voltar, como sou secretária do proprietário e ele não estava na empresa na sexta, tive que voltar para representar o administrativo da empresa, ou seja, mais uma derrota, enchi a cara de cerveja e linguiça...

No sábado foi frango assado e salpicão no almoço, a noite festa na igreja regada a muito cachorro-quente, pastel de queijo e refrigerante. Gastei uns R$10,00 na festa só em comida... ODEIO DE MIM DE NOVO...

No domingo estava decidida a fazer NF para me preparar para hj em grande estilo... Mas fui vencida por meu noivo às 13:00 me chamando pra almoçar com ele, comi arroz e frango com batata e de sobremesa ele me comprou um pave de bombom. A noite inventou da gente ir comer hamburguer pra eu me despedir já que ia começar dieta na segunda. E lá foi pra dentro um x-bacom picanha... que nem pude miar pq a gente foi comer em casa, a meu pedido pq já tava pesando em miar aquela porcaria, só que ele me travou no quarto assistindo panico do inicio ao fim, quando ele foi embora eu não consegui miar nada... ODIO, ODIO, ODIO...

Em resumo, SÓ DERROTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mas hj as coisa vão mudar... começa hj o desafio e estou muito animada.

Meu cardapio hj será:

CAFÉ DA MANHÃ: 5 BOLACHAS AGUA E SAL + CHÁ A VONTADE COM ADOÇANTE

ALMOÇO: 5 BOLACHAS ÁGUA E SAL

JANTAR: 5 BOLACHAS ÁGUA E SAL + SALADA DE ALFACE

Fiz algumas alterações pq não costumo lanchar a tarde.
Bom espero que tudo de certo. No final do dia vou buscar o meu remedio e aí será mais façil perder peso.
Se tiver alguma alteração conto pra vcs mais tarde!!!
Bjux minhas linda e FORÇA SEMPRE!!!!!!!!!

quinta-feira, 9 de julho de 2009

Seguindo meu NF

Oi minhas magrelas lindas,


Meu NF segue de vento em poupa. Ontem dei uma escoregadinha to mendo duas chicaras de café depois que postei aki, mas só remarquei o horário de inicio para uma hora depois e tudo se ajustou.


Espero assim ficar até amanhã por volta das 9 da manhã sem comer e completar 48 horas. Sexta, sábado e domingo pretendo fazer Lf de 300, 200 e 100 kcal respectivamente, espero conseguir.


Na segunda começo o desafio da Love com força. Tô super animada e já vou compra meu pct de bolacha de água e sal.


Bom amanhã a tarde vou ao médico pra pegar minha receita de Anfepramona e seus acompanhantes, nossa tô me sentindo em abstinencia seu isso... tenho bebido café feito uma louca desde que o remédio acabou.


Bom queridas, por enquanto é só. Passei aki só pra ver como vcs estão e pra dizer que o apoio de vcs é tudo no meu dia.


AMODOLU TODAS.


Mais em especial tenho que sempre dizer que amodolu muito a minha best Lizzie.


Bjux...


E FORÇA SEMPRE LINDAS!!!!!!!!

quarta-feira, 8 de julho de 2009

NO FOOD


Mensagem de No food!

Você é mais do que COMIDA!!!
Você é forte, você não come...
Não come NADA!!!
Sabe o porquê?
Uma MORDIDA é o começo
do fim da sua FELICIDADE!!!
Uma mordida não pode fazer mal???
Então acreditas em contos de fadas...
Quer ser uma princesa, certo?
Ninguém disse que seria fácil!
Quer ser uma fada?
Já viu uma fada comendo?
Seja mais forte, a comida está morta,
não se mexe e não faz questão de ser linda...
Já você quer ser linda?
Já você quer ser perfeita?
Cultive apenas borboletas no seu estômago!
Elas te deixaram leve, leve como uma fada!
É apenas mais um dia e a comida não faz parte dele...
É apenas mais uma hora, mais um minuto...
Até você ficar tão leve quanto uma borboleta
Você vai sentir a fragilidade de uma borboleta
e quando sua vista escurecer e sentir q vai desmaiar,
serás tão leve quanto uma linda e esguia borboleta
Só mais um dia,
APENAS COMO AS BORBOLETAS!
É isso aí minha magelas, estou de NF era pra já ter 24 horas mais ontem tive um deslize então to considerando hj o primeiro dia.
Bom a mensagem diz tudo.
Estou muito feliz e muito desta felicidade se dave as minha amigas lindas Lia, Metamorfose e em especial a Lizzie. Meninas vcs são tudo na minha vida! não sei o que seria der mim sem vcs viu!!!!
Estou no desafio Day by day - O Desafio!!! Meninas tô com vcs e não abro!!!!
Bjux...
FORÇA SEMPRE!!!!

terça-feira, 7 de julho de 2009

:( ABANDONADA ):

Oi meninas,




Hj tô me sentindo abandonada!
Sabe ontem me acabei de comer Mc donald's :´( Eu sei eu sou horrivel!!!
Miei tudo eu juro, mas não me fez me sentir muito bem. Hoje decida fazer um NF sem data para fim, vou até onde aguentar...
Entrei aki pra contar a vcs e pedir seu apoio pois nunca consegui fazer NF de mais de 24 horas, já fiz uma semana seguida de NF de 24 horas mais comia um frances todo dia de manhã....
Bom mas o motivo pra me sentir abando nada é que fui em minha lista de amigas pra ver como elas andam e percebi que não estou na lista de amigas de nenhuma delas... Me senti totalmente abandonada... As garotas ais qual eu tanto contava me deixaram, será que alguém ainda entra aki pra ver como estou? Será que alguém vai vir me dar apoio? Será que alguém sentiu minha falta quando sumi? Será que alguém que sabe o que realmente eu sou vai me procurar??????????
Deixa eu ir... Tenho que trabalhar....
Mesmo triste me manterie de NF até quando conseguir.... Espero pelo menos dois dias....
Bjux...
FORÇA SEMPRE VIU!!!!!!!!!!!!

sexta-feira, 3 de julho de 2009

Eu voltei e agora é pra ficar!!!!!!

Oi minhas amigas lindas!!!
Sei que andei muito tempo sumida, mas é que não queria vir aki pra ficar dando noticia ruim... esperei que as coisas melhorarem pra voltar!
Bom agora estou na onda da ANFEPRAMONA, que tem me ajudado muito. Graças ao remédio a Mia voltou com dominação total e acho até, que a Anna enfim quer ser minha amiga. Estou muito feliz pois a Anna nunca tinha ficado tão evidente em minha vida assim e isso é bom pq me trará mais resultados.
Sabe estou vivendo em LF frequente e faço NF de 24 horas duas vezes na semana. Não faço maior pq sou secretária agora e minhas colegas de trabalho ficam mei que de olho já que às vezes me ouvem miar, mais mesmo assim as coisa estão indo de vento em poupa.
Seman que vem vou ao médico de novo pra pegar uma nova receita, e já até separei a roupa que vou, uma bem pesada em relação a que usei na primeira consulta, ela deve dar uma diferença de 1 kg à 1,5kg.
Bom, agora estarei mais presente aki, quero partilhar mais com vcs agora que tenho mais certo a presença da Mia e enfim da Anna comigo.
Beijos minhas lindas e FORÇA SEMPRE!!!